En tus manos está mejorar tu vida
La práctica del yoga facilita un estado de relajación. Así con cada postura o ásana adquirimos más conciencia de nuestro cuerpo y mente, encontramos el equilibrio, la paz interior y a contrarestar la ansiedad y tensiones diarias. el estrés. La concentración que necesitamos para hacer las ásanas nos permite liberarnos de preocupaciones y tensiones diarias. La práctica del yoga supone el fin de la dualidad cuerpo y mente, nuestra imagen va cambiando progresivamente y mejoramos la actitud hacia nuestro entorno.
Beneficios del yoga
El yoga nos ofrece un conjunto de ejercicios completos e integrados que trabajan todo el cuerpo en profundidad i con suavidad. A medida que vamos progresando el yoga se convierte en un ejercicio interno y sus efectos se sienten tanto en el interior como en las estrucfuras internas. Cuando empezamos a practicar yoga trabajamos sobre los grandes grupos musculares: piernas, brazos, espalda y tambien sobre los tendones, articulaciones y ligamentos. Despues profundizamos en los movimientos: estiramos y giramos la espalda, haciendola más flexible y resistente.
Mediante los ejercicios de yoga sabiamente estructurados, para dejar fluir la energia por el cuerpo, podemos 
nuestro equilibrio energético y gozar de una inmensa salud física, psicológica y mental.
Asímismo, adquirimos más conciencia y aprendemos mediante la meditación a dominar la mente y a mantener la concentración y el equilibrio.
La energia lo es todo, porque todo está hecho de energia más o menos sutil. Cuando hay una desarmonia de esta energia se produce la enfermedad en el cuerpo físico. Si sabemos controlar nuestra energía viviremos una vida plena y saludable. Por el contrario, si la despilfarramos, provocaremos un desequilibrio físico y psíquico.
Clases de Hatha-Yoga
- Para grupos reducidos.
- Horarios: consultar.
- Lugar: c/ Vallirana, 61 (St. Gervasi) – Barcelona
- Precios: 30 €/mes
